Этот фильм пересмотрела не так давно. Особенно впечатлил сюжет об актрисе, которая записывая съеденное за день, насчитывала 1100 ккал. На поверку оказалось, что она съедала на 3000 ккал, чудесным образом "забывая" указать более половины! Подозреваю, что наши барышни, жалуясь на то, что вес "встал", грешат именно этим. 0
Реальная практика такова - утром на тощак - стакан, далее каждые два часа примерно. Т.Е. разбивка между приемами пищи и перед приемом пищи по стакану. Каждый подстраивается под свой график, т.к., по понятным причинам, много выпив далеко не убежишь. Некоторые ставят бутылку на стол и прикладываются к ней в течение дня.Я тоже могу обходиться без воды, просто ее в себя заталкиваю. Сейчас перестала пить, а вес встал. Надо снова начинать.0
не за что)
1 кг за 10 дней- это здоровый и хороший результат. если худеть быстрее- скорее всего будут неприятности типа "вес встал и стоит" и "набор веса после окончания процесса похудения", лучше медленнее худеть- не будет стресса для организма. и еще- а вы попробуйте не взвешиваться хотя бы неделю) каждый день, конечно, хочется, но очень много факторов влияет на такой показатель как вес- вода прежде всего, и прочее-прочее- потому ваш килограмм и сомневается. успехов вам)0
ну не совсем так...у меня как бы циклами идет. То есть я считаю ккал, все соблюдаю - худею. Дальше я подзабиваю, расслабляюсь - вес стоит, или немного увеличивается. Дальше опять считаю, опять худею. Вот так у меня и происходит. Думаю, если бы я соблюдала все постоянно, и занималась спортом, то уже бы была в своем желаемом весе. А так как я ленюсь периодически, то меня назад и отбрасывает. Если мое похудение привязывать именно к подсчету ккал, то можно сказать, что я похудела за 4 месяца на 9 кг, потом вес встал и колебался, а потом следующей весной за 3-4 месяца похудела на 7 кг. Вот так.
ой как же мне всё это знакомо...хи))))) конечно зря ты на весы встала ,и лучше больше не вставать дней пять)))))) главное что всё прошло отлично а теперь просто войдёшь в норму и вес то же)))))0
Спасибо за добрые слова, Лен. Ничего, ты тоже скоро будешь летать. Просто нужно время. У меня, кстати, тоже вес встал. 75 и ни кг меньше! Карамба! Но главное не отступать! В прямом смысле слова стискиваем зуб и вперёд!0
на борментале хорошо худеть и без риска для здоровья, у меня мама на нем хорошо похудела, система та же - подсчёт, но первые три дня ссыхание желудка на 600ккал, потом прибавляем понемногу, и наблюдаем, как только вес начал расти, начинаем снижать, это комфортное определение своей нормы, если вес встал - раскачиваем его, питаемся +,- кол-во ккал, т.е. зигзагообразно, потом после полученного результата для удержания веса держим эту норму, в принципе всё просто.
0
Согласна полностью, в первую очередь складывается впечатление от того что видят, только потом уже могут на душу взглянуть. Я сама жила много лет с сознанием того что главное внутренний мир человека и не важно как он выглядит. А теперь я понимаю как я была не права. Очень важно как выглядит человек внешне. И стройные люди чаще привлекают восторженные взгляды окружающих. А на полных смотрят с жалостью, как на больных или безвольных людей. Так хочется быть стройной и красивой!!! У меня тоже вес встал. (((( И очень грустно от этого. хочется прогресса, но пока тишина. Все твердят вокруг, что я стала просто стройняшкой, а я смотрю на себя в зеркало и абсолютно собой не довольна. как будто и не ушло 25 кг. Но самое страшное, в душе постоянный страх , что все вернется вновь.И от этого становится еще грустнее.Наверно нужна мотивация, а может быть хорошенький пинок для придания скорости к действию. 0
Подозреваю, что наши барышни, жалуясь на то, что вес "встал", грешат именно этим. 0